Результат пошуку зображень за запитом "10 продуктів, які варто давати дітям у спеку"

Кавун, йогурт, кокосова вода, смузі - це продукти, які підійдуть для дитини, щоб втамувати спрагу.

Батькам радять не змушувати дитину їсти багато в спекотні дні. І постійно підтримувати водний баланс.

  1. Кавун

Складається з 92% води і відмінно підходять для охолодження і допомагає очищати організм від різних токсинів, пише beta.in.ua.

Правильний кавун - з жовтою плямою, який здається важким для його розміру. Тоді він буде зрілим і солодким.

  1. Помідори

Можна приготувати томатний сік або просто подавати сирі скибочки у вигляді салату або закуски. Помідор гарно захищає шкіру від сонця.

  1. Огірки

Огірки допомагають охолоджувати тіло і містять волокно, яке затримує запор. Якщо дитина не хоче їсти, просто залиште на столі тарілку з огірками і спостерігайте, як вони зникають.

  1. Йогурт

Підходять для травлення, тримає тіло прохолодним зсередини. Можна наповнити його цукром або додати фруктів.

  1. Листя м'яти

Можна використовувати практично у всіх блюдах - десертах, салатах, напоях. Листя м'яти допомагають зменшити шлункові кислоти, що робить страву легкою.

  1. Цибуля

У цибулі є охолоджуючі властивості, особливо в сирому вигляді. Щоб дитина їла - прикрашають листям салату.

  1. Кокосова вода

Багата на калій, має безліч поживних речовин. Краще купувати свіжі кокоси - вони підтримують водний баланс в організмі.

  1. Щербет

Допомагає зміцнити травну систему, гарно впливає на розумову активність і нервову систему.

  1. Соки та смузі
  2. Насіння фенхеля

Пів ложки насіння вживають одразу після обіду. Допомагає травленню, запобігаючи кислотний потік, і стимулює кишкові рідини

Джерело

2ogoloshenya