У країнах Європи і надалі триматиметься задуха й спека, тоді як в Україні стане дещо "свіжіше".
Згідно з прогнозом, у понеділок (6 серпня) у західних та північних областях України пройдуть короткочасні дощі та грози. Але опадам таки вдасться послабити спеку +24+29 градусів.
В Кам'янці-Подільському завтра за даними Гідрометцентру протягом дня можливий дощ. Температура повітря коливатиметься в межах +25+27 градусів. Починаючи із вівторка на півдні Хмельницької області встановиться спекотна літня погода.
У п'ятницю температура повітря досягне позначки в +30 градусів.
Основні правила поведінки в період спеки:
- Люди з підвищеною чутливістю до спеки мають залишатися у прохолодних або кондиційованих приміщеннях протягом того часу, коли сонце перебуває в найбільш активній фазі (з 12:00 до 16:00).
- У разі використання в приміщеннях вентиляторів та кондиціонерів остерігайтеся протягів і переохолодження.
- Рекомендовано вживати більше води й інших безалкогольних напоїв, щоб запобігти зневодненню організму.
- Для компенсації втрат рідини та мікроелементів рекомендується вживати: підсолену та мінеральну лужну воду, молочнокислі напої (знежирене молоко, молочна сироватка), соки, несолодкі відвари ягід та фруктів, зелений чай.
- За змоги обмежити фізичні навантаження, особливо під відкритим сонцем і в години найбільшої спеки.
- У житлових і службових приміщеннях рекомендовано проведення щоденного вологого прибирання.
- У період літньої спеки потрібно обирати одяг з легких і натуральних матеріалів, носити головні убори, також слід уникати тісної одежі.
- Щоденно приймайте душ. Адже спека – це той період, коли можна не обмежувати проведення водних процедур.
- Вживати їжу, що легко засвоюється, з багатим вмістом вітамінів і мінеральних речовин, надавати перевагу овочам і фруктам, уникати вживання алкоголю, особливо це стосується важких алкогольних напоїв.
