Понеділок, 11 Грудня 2017 року.   

СТУДЕНТКА КПНУ ІМ. І. ОГІЄНКА СТАЛА ЧЕМПІОНКОЮ ЄВРОПИ З БОРОТЬБИ КУРАШ: 1-5 грудня в турецькому Стамбулі відбувся чемпіонат Європи з боротьби кураш, на НА "ТЕЩИНОМУ ЯЗИЦІ" З'ЯВИТЬСЯ ДОДАТКОВА СМУГА ДЛЯ РУХУ АВТОТРАНСПОРТУ (В:  «Тещин язик» - одна із найнебезпечніших ділянок дороги не тільки на Хмельниччин ДЕПУТАТИ КАМ’ЯНЕЦЬ-ПОДІЛЬСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ ОБГОВОРЮВАЛИ ПИТАННЯ СЕСІЇ: Дванадцятого грудня відбудеться позачергова сесія міської ради, яка швидше за вс СУД ВИПРАВДАВ ЕКС-РЕКТОРА ПОДАТКОВОЇ АКАДЕМІЇ МЕЛЬНИКА ЗА ЗВИНУВАЧЕННЯМ У Р: Бородянський районний суд Київської області визнав колишнього ректора Національн ПРОДАВЧИНЯ ІНСЦЕНУВАЛА РОЗБІЙНИЙ НАПАД НА МАГАЗИН: Працівники Ізяславського відділення поліції викрили 28-річну жінку, яка намагала "КОРУПЦІЙНИЙ ЖИРОБАС" ПОРОШЕНКО: Український бізнесмен-утікач Сергій Курченко подає позов проти генпрокурора за п ГРОЙСМАН ЗАЯВИВ, ЩО ДО 2020 РОКУ ЧЕРГИ ДО ДИТСАДКІВ МАЮТЬ ЛІКВІДУВАТИ: Мета Уряду – ліквідувати до 2020 року черги в дитячі садки. МІХЕЇЛ СААКАШВІЛІ ГОЛОДУЄ ВЖЕ ДЕКІЛЬКА ДНІВ: Міхеїл Саакашвілі під час перерви у засіданні Печерського суду розповів, що голо "ОЩАДБАНК" НА ДВА ДНІ ПРИЗУПИНИТЬ ПРИЙОМ ПЛАТЕЖІВ ЧЕРЕЗ ВІДДІЛЕННЯ: Державний «Ощадбанк» призупиняє прийом комунальних та інших платежів через свої В КАМ’ЯНЦІ-ПОДІЛЬСЬКОМУ НА ХАБАРІ В 2 ТИС. ГРН. ВИКРИТО ПОСАДОВЦЯ РАЙДЕРЖАД: Сьогодні, 11 грудня 2017 року, за безпосередньої участі працівників Кам’янець-По

ЗВИЧКИ, ВІД ЯКИХ ВАРТО ВІДМОВИТИСЯ ВЛІТКУ

Оцініть матеріал
(0 голосів)

Занурившись в річку, можна заробити інфаркт, коктейль з льодом призведе до перегріву, а від газованої води закрутиться голова

 

 

ВИКОРИСТОВУВАТИ СОНЦЕЗАХИСНИЙ КРЕМ ТІЛЬКИ У ВІДПУСТЦІ

 

Багато хто звик користуватися сонцезахисним кремом тільки у відпустці (частіше - в перші його дні): шкіра трохи звикає до сонця і тюбик можна спокійно ховати подалі. Але це може обернутися негативними наслідками в майбутньому - ранні зморшки, пігментація та ін. Шкіра постійно потребує захисту від сонця, навіть якщо ви вже засмагли і потемніли. Нехай бета-промені, під впливом яких шкіра набуває темний відтінок, вам уже не зашкодять, але альфа-промені все так само несуть загрозу. Вони проникають в глибокі шари шкіри, де порушують еластинових і колагенові волокна, викликаючи старіння, і провокують утворення онкоклітин. Тому кремом із захистом UVA / UVB користуйтеся в місті і на пляжі, незалежно від ступеня засмаги.

 

ПІРНАТИ В ХОЛОДНУ ВОДУ

 

Приходячи на пляж, хочеться пірнути в воду з головою, щоб знизити «градус». Але насправді відразу пірнати в воду в жарку погоду не можна - це загрожує нападом стенокардії або інфаркту. При різких перепадах температур судини не встигають адаптуватися під зниження температури тіла, що провокує їх спазм з відповідними наслідками - надрив, порушення кровообігу та ін. В воду варто заходити поступово, даючи організму плавно пристосуватися до температурних «гойдалок».

 

КОРИСТУВАТИСЯ МАСЛОМ ДЛЯ ТІЛА

 

На сонці шкіра стає сухішою, тому її хочеться максимально зволожити. І в хід йде найнадійніший засіб - масло. Але в спеку краще зовсім відмовитися від такої косметики, замінивши її кремом або лосьйоном. Масло щільно покриває шкіру, залишаючи липку плівку, що заважає їй дихати, що призводить до порушення терморегуляції і перегріву (проявляється підвищеним потовиділенням, слабкістю). Крім того, щоденне використання масла сприяє пересихання шкіри, оскільки порушується природне виділення шкірного жиру.

 

ПИТИ ВОДУ З ЛЬОДОМ

 

Коли в спеку долає спрага, хочеться випити води прохолодніше, а краще - з льодом. Але, на жаль, через короткий час жага повертається з новою силою і в компанії зі слабкістю і ще більшим відчуттям спеки. Справа в тому, що при попаданні холодної рідини в організм відбувається різке звуження кровоносних судин, які при високій температурі повітря розширені, щоб забезпечити необхідний теплообмін. Через звужених судин порушується тепловіддача, і настає ще більший перегрів організму. Тому спрагу краще вгамовувати теплими напоями.

 

 

ПРОХОЛОДЖУВАТИСЯ МОЛОЧНИМ КОКТЕЙЛЕМ

 

Улюблений літній напій дітей - молочний коктейль, який зараз можна купити прямо на вулиці (в парку, на пляжі, у метро). Але ласощі таким напоєм в спеку може обернутися болем в животі, діареєю, блювотою і ін. Молоко і молочні продукти є швидкопсувними, і навіть 15-20 хвилин недотримання умов зберігання можуть зробити їх непридатними до вживання. Тому на вулиці молочні шийки краще замінити упаковкою морозива, не забувши перед їжею протерти руки антибактеріальними серветками.

 

ТАМУВАТИ СПРАГУ ГАЗОВАНОЮ ВОДОЮ

 

Незважаючи на загальновідомі факти про шкоду газованої води (провокує біль у животі, підвищує ризик діабету та ін.), її шанувальників менше не стає. Але звичка так втамовувати спрагу може призвести до стрімкої втрати організмом важливих для його правильної роботи мінералів (кальцію і магнію), що може привести до запаморочення, головного болю, слабкості, а в перспективі - погіршення когнітивних здібностей і крихкості кісток. У спеку в організмі прискорюються всі обмінні процеси, тому вуглекислий газ засвоюється швидше і в більших кількостях. Це призводить до підвищення кислотності крові та накопиченню в ній вільних іонів водню, які в ході реакції витягають з організму запаси мінералів. Тому в якості прохолодних напоїв вибирайте звичайну воду або сік.

 

ЗАСМАГАТИ БЕЗ ОКУЛЯРІВ

 

Боячись роздобути замість красивого засмаглого обличчя загар «погорільця», багато на пляжі знімають сонцезахисні окуляри. Але це загрожує болем в очах і скронях, а в перспективі і погіршенням зору. Яскраві сонячні промені відбиваються від піску і води, проникають через тонку шкіру повік, травмуючи сітківку ока і провокуючи підвищення внутрішньочерепного тиску. Вибирайте для засмаги темні окуляри в маленькій оправі. Слідів від таких не залишиться - шкіра повік практично не загоряє, оскільки виділення меланіну, , в ній мінімальне.

 

Джерело

Авторизуйтесь, щоб отримати можливість залишати коментарі