Четвер, 19 Жовтня 2017 року.   

ПРОГРАМА ФЕСТИВАЛЮ «AGROUNIFEST`17»: Сьогодні, 18 жовтня, в прес-центрі  Подільського державного аграрно-технічного у У КАМ'ЯНЧАНКИ ІЗ СУМКИ ВИКРАЛИ ГАМАНЕЦЬ: 17 жовтня в період з 13:00 до 16:40 години в приміщенні дитячого садочку по вул. У ТЕОФІПОЛІ ПРАВООХОРОНЦІ ВИЛУЧИЛИ У ЖИТЕЛЯ ГРАНАТУ, НАБОЇ ТА НАРКОТИКИ:  Під час санкціонованого обшуку на господарстві у жителя селища Теофіполь поліце КАМ’ЯНЕЦЬ-ПОДІЛЬСЬКІ КІКБОКСЕРИ ВИБОРОЛИ ТРИ ЗОЛОТА НА ЧЕМПІОНАТІ УКРАЇНИ (: 12-15 жовтня в м. Дніпро відбувся Чемпіонат України з кікбоксингу (фул контакт, ПОЛІЦЕЙСЬКІ ВИЯВИЛИ П'ЯНОГО ВОДІЯ РЕЙСОВОГО АВТОБУСА: Цими вихідними працівники Теофіпольського відділення поліції задокументували жит У НОВОУШИЦЬКОМУ РАЙОНІ ГОРІВ ЛЕГКОВИЙ АВТОМОБІЛЬ: 18 жовтня о 09:39 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про те, що на КАМ’ЯНЕЦЬ-ПОДІЛЬСЬКИЙ БЕРЕ УЧАСТЬ У МІЖНАРОДНІЙ ТУРИСТИЧНІЙ ВИСТАВЦІ: Цими днями Кам’янець-Подільський презентує свою привабливість на XVIII Міжнародн КАПІТАЛЬНИЙ РЕМОНТ ПРОСПЕКТУ ГРУШЕВСЬКОГО – I-Й ЕТАП СТРАТЕГІЇ РОЗВИТКУ ДОР: Під час засідання робочої групи з розробки програми «Стратегія розвитку доріг мі ЩО СТАНЕТЬСЯ З ОРГАНІЗМОМ,ЯКЩО ВИ ВІДМОВИТЕСЬ ВІД М'ЯСА: Останнім часом веганство стало не лише способом живлення, але і образом життя. УКРАЇНКА ПЕРЕМОГЛА НА ВОКАЛЬНОМУ КОНКУРСІ У ЯПОНІЇ: Переможниця українського шоу “Х-Фактор” Аїда Ніколайчук взяла участь у вокальном

ВЧЕНІ НАЗВАЛИ ПРОДУКТИ, ЯКІ НАС ВБИВАЮТЬ

Оцініть матеріал
(0 голосів)

Раціон впливає на наше здоров'я більше, ніж можна припустити, нагадують фахівці.

Journal of the American Medical Association повідомляє, що більше половини смертей від хвороб серця, інсульту і діабету другого типу в розвинених країнах пов'язані з неправильним харчуванням.

 

Вчені з Університету Тафтса виявили, що всього 10 видів їжі - занадто велика їх кількість або, навпаки, недолік - можуть істотно підвищити ризик смерті від перерахованих захворювань

Продукти, кількість яких варто обмежити

На першому місці знаходиться сіль з 9,5% смертей, на другому - червоне м'ясо і перероблене м'ясо (бекон, ковбаси, сосиски) з 8% смертей, а на третьому - солодкі газовані напої з 7,4% смертей.

На іншій стороні знаходяться продукти, кількість яких в меню, навпаки, повинна бути збільшена.

Так, низьке споживання горіхів було пов'язано з 9% смертей від серцево-судинних захворювань і діабету із загальної вибірки, а недолік риби, морепродуктів, цільних зерен, свіжих фруктів і овочів - з 6-8% смертей по кожному з пунктів.

"Гарна новина полягає в тому, що тепер ми розуміємо, на які моменти в дієті варто звернути увагу, щоб знизити ризик смерті від кардіометаболічного порушень", - коментує дієтолог і епідеміолог, провідний автор дослідження Рената Миха.

Аналіз даних також дозволив говорити про те, що правильне харчування (тобто, присутність в раціоні достатньої кількості "корисних" продуктів і обмеження "шкідливих" продуктів) в більшості випадків пов'язано з іншими здоровими звичками.

Люди, які стежать за своїм раціоном, досить рухаються, сплять шість-вісім годин на добу і ефективніше справляються зі стресовими перевантаженнями.

Вчені додають, що вам в будь-якому випадку не доведеться відмовлятися від улюблених продуктів, якщо ви хочете продовжити собі життя. Інша справа, що їх споживання повинне бути помірним, про що свідчать численні дослідження.

Джерело

Авторизуйтесь, щоб отримати можливість залишати коментарі