Четвер, 19 Жовтня 2017 року.   

ПРОГРАМА ФЕСТИВАЛЮ «AGROUNIFEST`17»: Сьогодні, 18 жовтня, в прес-центрі  Подільського державного аграрно-технічного у У КАМ'ЯНЧАНКИ ІЗ СУМКИ ВИКРАЛИ ГАМАНЕЦЬ: 17 жовтня в період з 13:00 до 16:40 години в приміщенні дитячого садочку по вул. У ТЕОФІПОЛІ ПРАВООХОРОНЦІ ВИЛУЧИЛИ У ЖИТЕЛЯ ГРАНАТУ, НАБОЇ ТА НАРКОТИКИ:  Під час санкціонованого обшуку на господарстві у жителя селища Теофіполь поліце КАМ’ЯНЕЦЬ-ПОДІЛЬСЬКІ КІКБОКСЕРИ ВИБОРОЛИ ТРИ ЗОЛОТА НА ЧЕМПІОНАТІ УКРАЇНИ (: 12-15 жовтня в м. Дніпро відбувся Чемпіонат України з кікбоксингу (фул контакт, ПОЛІЦЕЙСЬКІ ВИЯВИЛИ П'ЯНОГО ВОДІЯ РЕЙСОВОГО АВТОБУСА: Цими вихідними працівники Теофіпольського відділення поліції задокументували жит У НОВОУШИЦЬКОМУ РАЙОНІ ГОРІВ ЛЕГКОВИЙ АВТОМОБІЛЬ: 18 жовтня о 09:39 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про те, що на КАМ’ЯНЕЦЬ-ПОДІЛЬСЬКИЙ БЕРЕ УЧАСТЬ У МІЖНАРОДНІЙ ТУРИСТИЧНІЙ ВИСТАВЦІ: Цими днями Кам’янець-Подільський презентує свою привабливість на XVIII Міжнародн КАПІТАЛЬНИЙ РЕМОНТ ПРОСПЕКТУ ГРУШЕВСЬКОГО – I-Й ЕТАП СТРАТЕГІЇ РОЗВИТКУ ДОР: Під час засідання робочої групи з розробки програми «Стратегія розвитку доріг мі ЩО СТАНЕТЬСЯ З ОРГАНІЗМОМ,ЯКЩО ВИ ВІДМОВИТЕСЬ ВІД М'ЯСА: Останнім часом веганство стало не лише способом живлення, але і образом життя. УКРАЇНКА ПЕРЕМОГЛА НА ВОКАЛЬНОМУ КОНКУРСІ У ЯПОНІЇ: Переможниця українського шоу “Х-Фактор” Аїда Ніколайчук взяла участь у вокальном

ЯК ПРАВИЛЬНО ХАРЧУВАТИСЯ В СПЕКУ

Оцініть матеріал
(0 голосів)

У спеку краще відмовитися від прохолодних напоїв і м'яса, а налягати на овочі та фрукти.

За словами експерта, в спеку краще їсти овочі та фрукти. Їх можна їсти сирими, а можна і приготувати. Від білкових продуктів слід відмовитися, адже білок підвищує обмін речовин на 40%, а це сильно розігріває органзм. Експерт допускає вживання м'яса, якщо температура впаде до 30 і нижче градусів.

За словами експерта, білок можна замінити на кисломолочні продукти. Також варто дуже уважно в спекотні дні ставитися до випитої води. Скачко радить вживати мінімум 5% рідини від маси тіла в день, а при температурі 30 градусів - ще більше.

 Якщо в організмі мало води, то до нирок вона не доходить, організм перегрівається і може статися тепловий удар.

"Про воду з холодильника краще забути. Трахея складається з хрящових кілець на три чверті, а задня чверть - м'яка тканина. В цьому місці до трахеї прилягає стравохід. Коли ми випиваємо холодної води, стравохід охолоджується і охолоджується трахея. Знижується імунітет, і людина, як мінімум, заробляє трахеїт, а як максимум - пневмонію ", - розповів експерт.
Джерело.

Остання зміна
Авторизуйтесь, щоб отримати можливість залишати коментарі