Неділя, 20 Серпня 2017 року.   

ЗІ СЛЬОЗАМИ ПОПРОЩАЛИСЬ З РОЗВІДНИКОМ ОЛЕКСАНДРОМ БОЙКО У ХМЕЛЬНИЦЬКОМУ (Ф: Олександр Бойко був командиром розвідки 50-го полку Нацгвардії. Навесні підполко У ХМЕЛЬНИЦЬКОМУ ЗАТРИМАЛИ СУТЕНЕРКУ: Жінка займалася сутенерством на території Хмельницького району. Вона сама підшук НЕ ЗРІКАЮТЬСЯ В ЛЮБОВІ: Я хочу поїхати. Кудись туди, на Захід, услід за мільйонами беручких, працьовитих У ПОЛТАВІ ЖІНКА ЗАЧИНИЛА В АВТОМОБІЛІ 3-РІЧНУ ДИТИНУ ЗА +33 ГРАДУСІВ І ПІШЛ: Небайдужий перехожий помітив, що дитина перестала рухатися, тож розбив скло і за ПОНАД 20 ТИСЯЧ ВІРУЮЧИХ ВИЙШЛИ НА ХРЕСНИЙ ХІД З КАМ'ЯНЦЯ-ПОДІЛЬСЬКОГО ДО ПО: У свято Преображення Господнього з Кам'янця-Подільського в Свято-Успенську Почаї ВОЛОДИМИР МЕЛЬНИЧЕНКО ВІТАЄ З ПЕРЕМОГОЮ ФК "ФОРТЕЦЯ"!: Наша ФК "Фортеця" на виїзді обіграла команду ФК "Случ" з Красилова та вийшла до У КАМ'ЯНЦІ- ПОДІЛЬСЬКОМУ ПОЖЕЖА НА ПРИВОКЗАЛЬНІЙ: У Кам'янці-Подільському по вулиці Привокзальній пожежа, про це стало відомо у со “ДЬЯВОЛ ВО ПЛОТИ”: КЕРНЕС ШОКУВАВ ВСЮ УКРАЇНУ ЗАЯВОЮ ПРО АВАКОВА… ТАКОГО ВІ:  Мер Харкова Геннадій Кернес дав інтерв’ю Дмитру Гордону на телеканалі 112 Украї КАНАДСЬКІ ВІЙСЬКОВІ ІНСТРУКТОРИ ПІДГОТУВАЛИ ЩЕ 9 СПЕЦІАЛІСТІВ: У Центрі розмінування урочистою церемонією вручення сертифікатів завершився курс УЧАСНИКОМ СМЕРТЕЛЬНОЇ ДТП НА ЛЬВІВЩИНІ СТАВ ЛЬВІВСЬКИЙ БІЗНЕСМЕН І ВЛАСНИК : Стали відомі подробиці смертельної ДТП біля Львова, де загинула жінка-водій.

5 способів навчитися їсти менше

Оцініть матеріал
(0 голосів)

Позбутися від голоду неможливо, однак існує багато способів знизити або просто відволіктися від цих думок.

 

 

Голе селфі

 

Зніми одяг і сфотографуй своє відображення в дзеркалі. Щоразу, коли захочеться смачненького, дивись на своє фото. Чи варта цукерка того, щоб виглядати настільки жахливо?

 

Не культивуй їжу

 

Будь-який пончик — не більше, ніж коричневий кружечок із мерзенного тіста. Коли ти думаєш про їжу у простих категоріях, не передчуваючи задоволення від неї, відмовитися від їжі набагато легше.

 

“Легка” заміна

 

Мрієш про шоколадний батончик – з’їж шматочок чорного шоколаду. Замість картопляних чіпсів спробуй солоний попкорн. Сниться чорничне морозиво? З’їж на сніданок натуральний йогурт з ягодами.

 

Відволікай себе

 

Твій голод — це бажання отримати задоволення. Однак це можна зробити без калорій. Прогуляйся в парку, попий зеленого чаю або води з лимоном, подивися якийсь фільм.

 

Запитай себе “Я справді голодний?”

 

Якщо хочеться жирного чи солодкого, зроби кілька глибоких повільних вдихів-видихів, а потім згадай, чи давно ти їв. Можливо тобі зараз не потрібні калорії.

 

До слова, у пересмажених каві, картоплі та тостах накопичуються канцерогени, що спричиняють рак.

Авторизуйтесь, щоб отримати можливість залишати коментарі