Субота, 24 Червня 2017 року.   

КАМ’ЯНЧАНКА ВИРОЩУВАЛА КОНОПЛІ НА ГОРОДІ:  Під час проведення оперативно-профілактичного відпрацювання на території міста ЧЕРНІВЧАНКУ ЗА СЛУЖБУ «ДНР» ЗАСУДИЛИ ДО 11 РОКІВ ПОЗБАВЛЕННЯ ВОЛІ: Шевченківський районний суд Чернівців засудив на 11 років позбавлення волі 43-рі ЮРІЮ ЛУЦЕНКУ НЕ ПОДОБАЄТЬСЯ РОБОТА ПРОКУРАТУРИ КАМ’ЯНЦЯ-ПОДІЛЬСЬКОГО: Генеральний прокурор України Юрій Луценко розкритикував місцеву прокуратуру Кам’ ЦЯ КРУПА ВИВОДИТЬ КАМЕНІ І ПІСОК З НИРОК І СЕЧОВОГО МІХУРА, ПОЗБАВЛЯЄ ВІД Ц: Ця крупа допомагає вивести камені і пісок з нирок, сечового міхура, вилікувати ц ДО СПИСКУ ПАМ’ЯТОК ЮНЕСКО МОЖЕ УВІЙТИ ЩЕ ОДНА ПАМ’ЯТКА АРХЕОЛОГІЇ КАМ’ЯНЕЧЧ: На Хмельниччині спільно з Українським національним комітетом міжнародної ради з ВІЦЕ-СПІКЕРА ВЕРХОВНОЇ РАДИ ОКСАНУ СИРОЇД ГОСПІТАЛІЗОВАНО: Віце-спікера Верховної Ради Оксану Сироїд, яка протягом кількох днів голодувала ЛУЦЕНКО ПЛАНУЄ ПОКАРАТИ ПРАВООХОРОНЦІВ ШЕПЕТІВЩИНИ, ЯКІ НЕ ПОВАЖАЮТЬ АГРАРІ: Генпрокурор України Юрій Луценко вважає, що слідчі та прокурори Шепетівщини, кот НАРОДНИЙ ДЕПУТАТ УКРАЇНИ ВОЛОДИМИР МЕЛЬНИЧЕНКО ДОЛУЧИВСЯ ДО ВСЕУКРАЇНСЬКОГО: Нещодавно в Україні  стартував дуже цікавий флешмоб - буккросинг! Запустили його ЖИТИ НЕ МІГ ІНАКШЕ!: Швидко плине час… Але він не владний над пам’яттю про Людину, яка була, є і буде НА ХМЕЛЬНИЧЧИНІ ПОЧАСТІШАЛИ НІЧНІ РОЗБІЙНІ НАПАДИ НА ЗАМОЖНІ ПРИВАТНІ БУДИН: Близько третьої години ночі двоє розбійників у балаклавах, підваживши ломом плас

5 способів навчитися їсти менше

Оцініть матеріал
(0 голосів)

Позбутися від голоду неможливо, однак існує багато способів знизити або просто відволіктися від цих думок.

 

 

Голе селфі

 

Зніми одяг і сфотографуй своє відображення в дзеркалі. Щоразу, коли захочеться смачненького, дивись на своє фото. Чи варта цукерка того, щоб виглядати настільки жахливо?

 

Не культивуй їжу

 

Будь-який пончик — не більше, ніж коричневий кружечок із мерзенного тіста. Коли ти думаєш про їжу у простих категоріях, не передчуваючи задоволення від неї, відмовитися від їжі набагато легше.

 

“Легка” заміна

 

Мрієш про шоколадний батончик – з’їж шматочок чорного шоколаду. Замість картопляних чіпсів спробуй солоний попкорн. Сниться чорничне морозиво? З’їж на сніданок натуральний йогурт з ягодами.

 

Відволікай себе

 

Твій голод — це бажання отримати задоволення. Однак це можна зробити без калорій. Прогуляйся в парку, попий зеленого чаю або води з лимоном, подивися якийсь фільм.

 

Запитай себе “Я справді голодний?”

 

Якщо хочеться жирного чи солодкого, зроби кілька глибоких повільних вдихів-видихів, а потім згадай, чи давно ти їв. Можливо тобі зараз не потрібні калорії.

 

До слова, у пересмажених каві, картоплі та тостах накопичуються канцерогени, що спричиняють рак.

Авторизуйтесь, щоб отримати можливість залишати коментарі