Для підтримки здоров’я печінки на вашому столі повинно бути багато салатів та гарячих страв з овочами.
Крім того корисна для печінки рибна дієта. Вживання риб тріскової породи (короп, хек, форель) буде оцінено печінкою з вдячністю.
Якщо серйозно говорити про турботу до печінки, то доречними стануть молочні продукти, в першу чергу – кисле молоко та кефір. А нежирний сир корисний наявністю лізину і фосфолипиду.
Корисні для печінки каші зі злаків: вівсянка, гречка та інші.
Безумовну користь принесе поїдання фруктів і овочів. Особливо багато – від буряка, кабачків, моркви та капусти.
Не слід забувати про відварені бобові, свіжу воду і перепелині яйця.
Нагадаємо, тривале зловживання алкогольними напоями шкодить здоров’ю, зокрема, страждає печінка, адже цей орган не в змозі нормально функціонувати в умовах впливу на нього алкогольних токсинів.